Инструкция

 

Вам предлагается ответить на вопросы (в форме возможных утверждений) об особенностях Вашего характера и поведения. Отвечайте, представляя самые типичные ситуации в своей жизни в последнее время, не задумываясь над деталями.

 

Выберете один из четырех возможных вариантов ответа:

• «Да» - если содержание утверждения верно по отношению к Вам;

• «Скорее Да» - если содержание утверждения в большей степени верно по отношению  к Вам, чем не верно;

• «Скорее Нет» - если содержание утверждения в большей степени не верно по отношению  к Вам, чем верно;

• «Нет» - если содержание утверждения не верно по отношению  к Вам.

​

Вопросник

​

1. Если меня просят то, что я не хочу делать, я могу сказать «нет».

2. Я обычно стараюсь настоять на своей точке зрения, выражающей мои интересы и желания.

3. Я обычно  выражаю свои негативные переживания (недовольство, непринятие и т.п.),  если  считаю их выражение уместным.

4. Мне сложно чувствовать себя спокойно, находясь в зрительном контакте с другим человеком.

5. Я могу  полностью довериться другому человеку.

6. Мне сложно сдерживать теплые чувства по отношению к другим людям, даже если я понимаю, что их выражение неуместно.

7. Я обычно чувствую себя спокойно, если рядом со мной находится малознакомый человек.

8. Мне сложно быть спонтанным в выражении своих чувств.

9. Если человек ущемляет мои интересы, я могу выразить несогласие.

10. Я могу не контролировать ситуацию и при этом чувствовать себя комфортно.

11. Мне сложно сдерживать  выражение своих чувств.

12. Я обычно не выражаю свои негативные переживания (недовольство, непринятие и т.п.), даже если  считаю их выражение уместным.

13. Я способен так глубоко почувствовать другого человека, как будто я растворяюсь в нем.

14. Мне легко сдерживать теплые чувства по отношению к другим людям, если понимаю, что их выражение неуместно.

15. Мне часто бывает неловко заявлять о своих желаниях и потребностях.

16. Я обычно чувствую себя напряженно, если рядом со мной находится малознакомый мне человек.

17. Мне часто бывает неловко настаивать на своей точке зрения, если с ней не согласны другие.

18. Мне легко сдерживать (обычно я сдерживаю) выражение своих чувств.

19. Если меня просят то, что я не хочу делать, мне сложно сказать «нет».

20. Обычно я сам(а) активно пытаюсь донести до другого  свои желания и потребности.

21. Мне трудно полностью довериться другому человеку, даже если я этого хочу.

22. Если я осознаю свою потребность, я склонен активно действовать, чтобы получить желаемое.

23. Если человек ущемляет мои интересы, мне сложно выразить несогласие.

24. Мне сложно выражать теплые чувства по отношению к другим людям.

25. Если человек ведет себя вербально агрессивно по отношению ко мне, я могу ему дать отпор (остановить его).

26. Если я нахожусь рядом со знакомым человеком, я стараюсь поддерживать разговор, даже если мне этого не хочется, иначе я чувствую себя дискомфортно.

27. Я чувствую себя неловко, когда оказываюсь в центре внимания, и другие говорят о моих достоинствах и успехах.

28. Мне легко быть спонтанным в выражении своих чувств.

29. Мне сложно  почувствовать переживания другого человека, как свои собственные.

30. Я могу сдержать свои негативные переживания (гнев, непринятие и т.п.), если считаю их выражение в данной ситуации неуместным.

31. Мне трудно почувствовать себя совершенно беззаботно и расслаблено, даже в кругу хорошо знакомых и приятных мне людей.

32. Если человек ведет себя вербально агрессивно по отношению ко мне, мне сложно остановить его.

33. Я могу чувствовать себя спокойно, находясь в зрительном контакте с другим человеком.

34. Мне легко выражать теплые чувства по отношению к другим людям.

35. Мне сложно сдерживать свои негативные переживания (гнев, непринятие и т.п.), даже если я считаю их выражение в данной ситуации неуместным.

36. Я могу находиться  рядом со знакомым человеком, не поддерживая разговора, если мне этого не хочется, и при этом чувствовать себя комфортно.

37. Даже, если человек требует от меня сделать больше, чем я могу, мне проще сделать, чем отказать.

38. Мне легко удается, если я считаю нужным, не показывать другим людям свое раздражение, усталость, тревогу и т.п.

39. Если я даже осознаю свою потребность, мне сложно начать активно действовать, чтобы получить желаемое.

40. Я часто сдерживаю свои чувства, даже если в этом нет необходимости.

41. Если я не могу полностью контролировать ситуацию, я испытываю дискомфорт.

42. Порой я чувствую такое единение с другим человеком, что ощущаю себя с ним одним целым.

43. Я часто чувствую себя дискомфортно, когда ко мне прикасаются другие люди.

44. Я позволяю себе быть искренним в выражении своих чувств.

45. Обычно я чувствую себя спокойно в обществе других людей.

46. Если я испытываю сильное негативное чувство, то часто его «выплескиваю» на окружающих.

47. Я могу активно действовать, чтобы обратить на себя внимание другого человека, вызвать к себе интерес.

48. Если человек оказывает на меня давление, я могу открыто выразить неудовольствие.